顧川玲 産後栄養講座

Gu Chuanling - 産後栄養コース リソース紹介:

このコースは出産後28日間、全8回、合計270品の料理をカバーします。

まず「禁欲」の食事原則から始め、「禁欲」の食事方法に入り、最後に「禁欲」の栄養レシピを紹介します。学習を通じて、次の3つのポイントが得られます。

まず、一流の産後ケアセンターの産後ケア食を10分の1以下の価格で楽しむことができます。

第二に、赤ちゃんに高品質の母乳を与えながら、バランスの取れた食事を通してあなた自身の栄養と体型も維持することができます。

第三に、どの食材がタブーで、どの食材が重要なのかを理解するために余分な時間と労力を費やす必要がなくなり、インターネット上のさまざまなレシピに戸惑う必要もありません。コースを聞いた後、何を食べるか、どのように食べるかを手配できます。

コースカタログ

0.【トライアル】この講座の正しい聴き方.pdf

0.【聞いてみて】この講座の正しい聞き方【】.mp3

1. 産後ケア期間の食事の3原則.mp3

1. 産後期間中の食事の3つの原則.pdf

2. 隔離期間中に避けるべきたった 4 種類の食べ物。mp3

2. 産後休業中に避けるべきたった 4 種類の食品.pdf

3. 産後の一般的な食事選びガイド.mp3

3. 一般的な産後の食事の選択ガイド.pdf

4. 産後休業中に補給すべき8つの重要な栄養素.mp3

4. 産後期間中に補給すべき 8 つの重要な栄養素.pdf

5. 牛乳を生産したいなら、これをしなければなりません。mp3

5. 牛乳を生産したいなら、これをしなければなりません。pdf

6. 体重を増やさずに栄養を摂取するには、次の 3 つのことを行います。mp3

6. 体重を増やさずに栄養を摂取するには、次の 3 つのことを行ってください。pdf

7. 自分だけのレシピをカスタマイズするには、次の 3 つの手順に従ってください。mp3

7. レシピをカスタマイズするには、次の 3 つの手順に従ってください。pdf

8. コースレシピの使い方を説明する機能図 1 つ.mp3

8. コースレシピの使い方を説明する機能図 1 枚.pdf

02-レシピ

03-質疑応答