陳慧 7日間ヨガプログラム レベル1-2

チェン・フイの7日間ヨガプラン レベル1-2 リソース紹介:

この演習に 7 日間が選ばれたのはなぜでしょうか? 「7」は非常に魔法的で興味深い数字だからです。 1 週間は 7 日間で、細胞の再生速度も 7 日間です。7 は自然界のすべてのもののバランスと自然な成長も表しています。この日のクラスは、脚、骨盤、腹部、胸、背中、肩、首、総合的なエクササイズです。つまり、1 週間に 7 日間、毎日 1 つのエクササイズを行うことになります。エクササイズに習熟したら、自分のニーズや好みに合わせて自由に組み合わせてレッスンを行うことができ、自分だけのエクササイズになります。 ぜひ継続してヨガの練習を好きになってくださいね！

陳慧：シニアヨガ教師、慧ヨガの創始者。アメリカヨガセラピー協会会員。アメリカヨガアライアンスの最高資格（ERYT-500）を持つシニア教師。百度百科事典の「ヨガ」項目の解説者。北京スポーツチャンネル6の「ヨガ教室」講師。北京スポーツラジオの「時間フィットネス」番組講師。雑誌「ファッション」のヨガ教師。第1回中国国際ヨガ会議の特別ゲスト講師（唯一の中国人教師）。2回の中国・インドヨガサミットの特別ゲスト。厦門アジアヨガアートフェスティバルの特別ゲスト講師。「ファッションヘルス」により中国トップ10の有名ヨガコーチの1人に選ばれる。

コースカタログ

陳慧-1 脚の運動 46m1-2 レベル.mp4

陳慧-2 骨盤運動 43分1-2 レベル.mp4

陳慧-3 腹筋運動 43m1-2 レベル.mp4

陳慧-4つの背中の運動 44m1-2レベル.mp4

陳慧-5つの胸の運動 42m1-2レベル.mp4

陳慧-6 肩と首の運動 39m1-2 レベル.mp4

陳慧-7 総合演習 58m1-2 レベル.mp4