フィットネスパーソナルトレーナーのミャオ・ジェンは、自分が持っているものに満足している。

フィットネスパーソナルトレーナーのミャオ・ジェンさんは満足して幸せです。リソース紹介:

フィットネスパーソナルトレーナーのミャオ・ジェンは、自分が持っているものに満足している。

テキスト紹介

みなさんおはようございます。これを姉といいます。私は先ほど気功を練習していませんでしたか？なぜこんなことが起きているのでしょうか？とにかく、私は一日中このことについて話し、慎重に評価してきました。朝、みんなが靴下を洗ったばかりなので、臭いはまだ出ていないので、早めにこのことについて話さなければなりません。午後、夕食後に散歩をして足を動かし、少し汗をかいてから。ああ、この足が大好きな部屋では誰とも顔を合わせられない。目も開けられない。朝の呼吸数と午後の呼吸数を学びます。ああ、どこから来たのか聞きたかったんです。海外から来たんですか？私たちの最も核心的なコンテンツは評価フィルムです。これには、肩、首、腰、仙骨、股関節、膝、足、足首、そして全体像が含まれます。Zhu Huai の話を聞くということは、あなたが最もセンスが良いということです。これは評価コースの中で最も難しいものですが、心配しないでください。私は最も簡単な方法を使用するように努めます。目標は、最も難しいことを皆さんに伝えて、皆さんが理解し、学び、そして戻ったときに使えるようにすることです。初めて私たちのクラスに参加する人がたくさんいるので、まずは自己紹介をさせてください。そうです、このひげを生やした男が私の恋人です。

そうですね、私はコーチになって16年になりますが、今もコーチとして働いています。また、このスポーツリハビリテーション大学の学部長も務めています。ここ数年は、コーチング界での講義はほとんどなくなり、医療界での講義が増えたので、大病院やさまざまな国を訪れ、20カ所近くを旅しました。この国では病院で講義が頻繁に行われるため、多くの医学部やこの病院の医師会から任命状をもらいました。私は2階の受付まで飛んで任命状を取りに行きましたが、基本的にはかなり強力なものでした。任命状のいくつかは私が過去数年間に取得したもので、現在私は中国にいます。教授任命状を最も多く受け取ったコーチ、あ、あの。中国代表のコーチ陣が世界トップクラスの大学であるMITとハーバード大学に立ち、スポーツリハビリテーションについて話し合いに行きました。結局、中国人コーチは派遣されませんでした。一度プレーしたかったので、2つの大学から2度目の出場を誘われ、すべての学校を回りました。私はMITに3回、2回行きました。私たちは大学でのスポーツリハビリテーションで世界一にランクされた初の中国人コーチだと思います。基本的に、私は中国の非常に有名な芸術家たちに呼吸の練習と竹のいかだ運びを手伝ってきました。それが上手な芸術家を何人か知っていますか？

そうですね、撮影中、私は徐正の調整を手伝うために彼らのクルーに招かれました。その後、『大富豪トマト』の撮影中、私は沈騰の調整を手伝うために招かれました。沈騰はマカオで『白昼夢』を撮影していましたが、まだ公開されていませんでした。私は陳昊先生を彼女の授業に連れて行き、その後彼は上海で『天馬天』を撮影していました。私は12時にクルーの​​ところに行きました。夕方には彼の調整を手伝い、ハンハンと私で夕食をとりました。また、クレイジーエイリアンとクレイジーストーンの監督であるニンハオも彼と一緒にスタークラスを組織し、私は彼らに講義をしに行きました。白白河と周冬雨、周冬雨、基本的に私は彼女の母親と祖母を含む彼女の家族全員を調整しました。だから私はいつも彼の家で音楽の調整を手伝って、その後一緒にお酒を飲んでいました。これは『生きる』で、オリジナルの歌手はハオ・ユンとドゥ・ハイタオです。チェン・メンチェンを知らない人もいるかもしれませんが、監督の作品は『青銅鳥宮』で、チョウ・ユンファが演じていました。それから、国内の企業家や政治家もいます。これは我が国の国家ラジオ・映画・テレビ総局の現副大臣です。これは我が国の北斗衛星の主任技術者です。これは羅湖区党委員会の書記です。広東省では、広東省衛生局の副局長、国家武術チームのヘッドコーチ、毛沢東の姪で毛暁青という人、えーと、これが私の人生のボーレ、TCL会長の李東勝、そして最後にジャック・マーの主治医、そして。ああ、彼は私たちの研修に4回参加しました。彼はアメリカの上場企業の会長です。皆さんはビジネスをしていないのでよく知らないかもしれませんが、広東省にいるなら彼のことを聞いたことがあるかもしれません。彼は香港のエンターテイメント業界のボス、項華強です。

基本的に、皆さんが知っている有名なアーティストは皆、家族の出身です。例えば、アンディ・ラウ、ジャッキー・チュン、ジャッキー・チェン、ジェット・リー、レスリー・チャンも家族の出身ですし、ルイス・クウも、皆家族の出身です。中国の新主席？彼女の父親の名前は翔千、息子の名前は翔左、翔有愛です。彼女には2人の息子がいて、1人は翔左、もう1人は翔有翔左といいます。彼らは過去1年間で非常に人気がありました。彼は郭碧琴と婚約しているのでしょうか？これは彼らの家です。そこの別荘で、私は彼らの家族全員のウエストを測り、調整するのを手伝いました。ですから、あなたの技術が十分に強ければ、これらの有名人に近づく必要はないことがわかります。これらの有名人は、あなた以外に選択肢がないため、最終的に何度もあなたのところにやって来るでしょう。さらに詳しく言うと、これは昨年私たちが破った世界記録です。私たちは病院の開院1周年を記念して、小規模なトレーニングクラス、ストレッチクラスを開催しました。1,100人以上が参加しました。一人当たり100元や200元ではなく、4,800元を請求しました。 5日間のトレーニング中、私は彼らに、フィットネス、医療、リハビリテーションなど、中国ではこのようなトレーニングコースを企画できるところはどこにもない、と一人で話しました。通常、会議には数百人が参加し、一人当たり200～300元、または300～500元の費用がかかります。私たちのコースは国内記録を破りましたが、中国では、このような小規模なトレーニングコースの記録を破れば、それは世界記録でもあります。なぜなら、他のどの国も記録を破ったことがないからです。中国よりも多い。彼らは、私が年に1、2回しか通わなかったため、学習の質が保証されていないと感じて不満を言いたかったのです。それで、彼らは埋め合わせをしたかったのです。その結果、私はアメリカ、マレーシア、シンガポール、オーストラリア、ニュージーランド、その他の国でフィットネス、リハビリテーション、医療トレーニングの記録をすべて破りました。現在、私は記録保持者です。

もしあなたがそこにいて、この分野の人々に会う機会があれば、過去にこれほど短期間でこれほど多くのクラスを提供し、これほど多くの人々を引き付けることができたトレーニングがあったかどうか尋ねてみてください。以下は、私たちの 7 日間のスポーツリハビリテーションプライベートレッスンの 1 つです。7 日間で 800 人近く、700 人を超える、800 人近くの人々が参加しました。 1人あたり6,800元を請求しました。これは7日間のトレーニング期間中で、中国で最大の人数が参加した期間でした。では、なぜ私が皆さんにこのようなことを話しているのでしょうか。スポーツリハビリテーションに注目する人がますます増えており、スポーツリハビリテーションを理解し始めるコーチも増えているということをお伝えしたいのです。なぜでしょうか。さて、10年以上前、2000年代初頭に私たちがコーチとして働き始めたときのことをお話ししましょう。当時、私たちはどのようにプライベートレッスンを販売していたのでしょうか。数日前、北京で江西省出身の先生と夕食を共にしたのですが、この話をしました。2001年に個人レッスンが販売されていた頃はこんな感じでしたよ、コーチ。コーチの隣には5、6人の会員が立っていて、会員のグループを見守っていました。休憩中、これらの会員は率先してコーチに挨拶しました。「こんにちは、コーチ。これを1.49グラム購入したいのですが、いつ空いていますか？」私の授業が終わるまで待ってから話しましょう。当時、ブルーバードは商業指導と個人指導の両方を提供する最初の会社でした。あなたの商業ジムですね。当時の北京人は裕福だったので、パーソナルトレーナーを雇うことは富の象徴であり、ステータスの象徴でもありました。流行だと思われていました。次に、怪我を防ぐため、そして結果を出すためでした。当時、人々はパーソナルトレーニングの会員権を買うために本当に列を作っていました。それがきっかけで始まったのです。こんにちは、聞いてもいいですか？張さんですか？こんにちは、ブルーバードフィットネスの者です。愛とはこういうものだと誰が言ったのですか？ほら、あなたは昨日入会したばかりで、あなたの情報は私に割り当てられました。私はあなたの体験クラスとこの体力評価と体験クラスを担当します。あちらの会話はまだ終わっていません、私は寝る必要はありません、さようなら、またはこのメンバーは機器を使用する動きが非常に悪く、彼の体型は非常に不健康です。

あなたと彼の目が合い、あなたは何かを説明するために彼の方へ歩いて行きます。実は彼は今日、もともと背中のトレーニングをしていたのですが、あなたが来るのを見ると、彼の横にリンクがあり、マシンはあなたに背を向けて素早く2回吹いていました。私はあなたを避けたいのです。なぜわずか10年余りでこのような大きな変化が起こったのでしょうか。彼らは騙されることを恐れているからです。なぜなら、彼らは皆騙されてしまったからです。なぜなら、彼らはたくさんのコーチを見つけたが、彼らは彼の期待に応えなかったからです。お金を払って翌日ジムに行って不満をぶちまけたが、ボスがお金を持って逃げたことが何度もありました。さまざまな理由により、Si Xiaokeはそれほど簡単に売れないことがわかります。以前のように人々が並んで購入するのではなく、問題が見つかります。過去のコーチは皆、コーチイメージの壁の下に「筋肉増強、脂肪燃焼、ボディシェイプが得意」と書いていました。私は初期のコーチの一人だったので、当時は皆そう書いていました。しかし、中国のコーチ全員が「筋肉増強、脂肪燃焼、ボディシェイプが得意」と書いていた時は、もう「得意」ではなくなりました。なぜなら、どのコーチでもできるからです。あなたの専門は何ですか？あのトング。これは深刻すぎるので、この時は個人レッスンを細かく分ける必要があります。私がよく使う例を挙げましょう。10年以上前、あなたがまだ子供だった頃、私たちは春節の夜会を見ました。毎年、老若男女が集まって春節の夜会を見ながら、メロンの種を食べ、転げ落ちるほど笑いました。春節祝祭劇はとても素晴らしいと思います。私が見たいスターたちが全員舞台に登場し、彼らも美しいです。当時は情報もあまりなく、このような大規模な公演は普通なかったので、登場人物、特に家族と楽しんでいる人物を見ると、とてもうれしかったです。しかし、今はアフガニスタンを含め、世界で最も有名な監督がいます。監督になりたいならチャン・イーモウを招待しなければならないが、彼が中国の春節祝賀会に来たとき、彼はまだ批判され、不満を言われた。なぜか？それは、最近の監督のレベルが以前ほど高くないからです。観客の要求が高くなり、彼らはより多くのものを見て経験し、より高い要求を持っているからです。それが理由です。

観客の要望に応じて毎年向上していかなければなりません。それは今のコーチも同じです。今までと同じように会員をプライベートレッスンに連れて行くと、あなたのレベルは低くて不要だと思われたり、あなたとの練習はキープとの練習ほど効果的ではないと思われたりするかもしれません。それは彼女の要求が高いからです。Keep で教えられる動きはあなたが教える動きよりも優れているかもしれません。ですから、現時点では私たちはプレッシャーを感じています。進歩がなければ、実際には退行していることになりますよね?情報が整備され、そういったアプリが普及し、会員の専門知識も向上したからです。何が起こったのですか?会員は、何が起こっているのかを徹底的に理解するために、1～3か月間コースを受講し、帰国後にコーチの肩関節周囲炎を治します。パイルドライバーが内側に吹くと痛いので、戻って評価と調整を手伝わなければなりませんが、とても恥ずかしいです。青島ではすでに起こっています。現在のコーチは最初のメンバーとコミュニケーションを取り、180元で30回のレッスンのメンバーシップを購入しました。私はメンバーに、当時あなたと何を練習したかを話すように頼んでいます。すると、会員の方々が直接メッセージを送ってきて、これはどういう世界なのかと尋ねてきたり、あなたのコーチが私のプライベートレッスンを買いたいと言ってきたりしました。スポーツリハビリテーションのコーチになりたいなら、習得しなければならないことが2つあります。1つは歩くこと、もう1つは呼吸です。簡単に言えば、1つは監督で、もう1つは呼吸です。この2つを明確に理解していれば、私のお陰で、会員が遭遇する慢性的な軟部組織の問題の80％を基本的に処理できます。

10年以上勉強した結果、この2つが最も難しく、最も見落とされやすいものであることがわかりました。メンバーは皆、子供の頃から歩いたり呼吸したりできたのに、なぜこれを学ぶ必要があるのか​​と考えています。筋肉をつけるためでも、体重を減らすためでも、体型を整えるためでも、やりたいことは何でも、はるかに効率的になります。そこで今日は、最も重要な2つのことを1日でまとめて、真実をお伝えします。私は5日間、3日間、または8日間教えますが、6時間で終わらせることができます。地区で学んだことの要点をお話しし、これら2つのことについて基本的な理解が得られるようにお話しします。珠海については、例えば、それを説明する言葉がたくさん聞こえてくるでしょう。高い木が空に伸びるのは、根が深いからです。根が深ければ深いほど、高く成長します。高い建物が地面からそびえ立つのは、その基礎がしっかりしているからです。足は実は人間のペニスに相当するので、足の裏で全身をコントロールできるという言い伝えを耳にするでしょう。さて、竹は小さな世界であり、竹は大きな世界です。伝統的な中国医学であろうと、足のマッサージや健康管理であろうと、伝統的な中国医学には何がありますか？伝統的な中国医学には足のホログラフィック療法があり、健康管理方法は何ですか？健康維持のために、心臓、肝臓、脾臓、胃、腎臓などの反射区を押すことができます。ほとんどの場合、人々は足に注目します。古代から現在まで、足を浸すことで足を治療する方法がありました。これが、私たちの街にたくさんの足マッサージ店がある理由です。厳密に言えば、それは足マッサージと足の健康管理と呼ばれています。今日は、本当の足マッサージについてお話しし、そのやり方を教えます。そうですね、とても複雑です。各グループには 26 個の骨があり、古代からの骨が 2 個加わって 28 個の骨になります。両辺に 2 を掛けると 56 個の骨になります。私たちの体にはいくつの骨があるのでしょうか?