中秋節に月餅を食べる際に知っておくべき7つのタブー

中秋節がどんどん近づいてきています。中秋節に月餅を食べるのは私たちの国の伝統であり、魅力的な月餅に抵抗するのは難しいです。では、中秋節に月餅を食べるときのタブーは何でしょうか？何に注意すべきでしょうか？

中秋節に月餅を食べる際に知っておくべき7つのタブー

1. 月餅はお粥と一緒に食べてはいけません。

多くの人は、お粥と一緒に月餅を食べるのが好きです。お粥は甘くもなく塩辛くもなく、独特の味がします。実はそうではありません。月餅やお粥は血糖値を急激に上昇させる高グリセミック指数の食品です。糖尿病患者には不向きなだけでなく、人間の脳細胞にも有害で、脂肪代謝を低下させる可能性があります。

2. 月餅は多すぎるより少なすぎるほうがいい。

月餅には油分やショ糖が多く含まれています。脂肪分や糖分が少ないとしても、小麦粉などの成分が含まれています。食べ過ぎると脂っこい感じがして、お腹が膨れて膨満感を感じやすく、消化不良や食欲不振、血糖値の上昇、高カロリーの原因になります。高齢者や子供は食べ過ぎないようにしてください。食べ過ぎると腹痛、下痢、嘔吐、消化不良などの症状を引き起こします。

3. 体温が高い人は月餅を食べ過ぎない方が良い

体が熱くなりやすい人は月餅を食べ過ぎないようにしましょう。食べ過ぎると消化が悪くなり、体内の熱が上昇してニキビ、便秘、歯茎の腫れなどの症状を引き起こす可能性があります。

4. 女性の友人が月餅を食べるのはタブーが多い

女性の友人も月餅を食べるときには自分の体調に注意する必要があります。特に妊娠中や産後期間は、胎児を育てたり授乳したりする特殊な生理的条件のため、食事上のタブーがあります。

まず、妊娠中は、陰を傷めたり、水分を浪費したり、胎児に影響を与えたりしないように、辛いもの、温かいもの、乾燥したものを食べるのは避けるべきです。また、妊娠中は、魚っぽいもの、脂っこいもの、消化の悪いものを食べるのも避けるべきです。産後の女性は、空腹と満腹のバランスの取れた食事をし、栄養価が高く消化しやすい食べ物を摂取する必要があるため、月餅を食べるときはより注意する必要があります。また、月経前には月餅、特にアイスクリーム月餅の摂取を控えましょう。

5. 月餅は古くなったものではなく、新鮮なものを選ぶ

月餅には脂肪分が多く含まれており、長期間保存するとすぐに腐ってしまうので、古くなった月餅ではなく新鮮な月餅を食べましょう。お祭りの時期には、一度にたくさんの月餅を買う人が多いのですが、月餅を長い間放置しておくと、中身が腐りやすく、食べた後に食中毒を起こしやすくなります。

したがって、月餅を買って食べるのが一番です。ほとんどの家庭では、お祭りの時期に月餅を購入し、お祭りが終わるまで、あるいはそれ以上保存することができます。月餅が腐らないように、残った月餅は適切に保存する必要があります。

6. 月餅は遅く食べるよりも早く食べる方が良い

月餅は朝か昼に食べるのが一番です。特に高齢者は夜は食べない、あるいは少量にしてください。そうしないと血液凝固や血栓症を引き起こす可能性があります。

7. 塩辛いものを先に食べて、甘いものは後で食べる

甘い月餅と塩辛い月餅の2種類があったら、まず塩辛い月餅を食べて、次に甘い月餅を食べるという順番で食べないと、味を味わうことができません。