美しい背中と白鳥の首を育て、簡単に5センチ背が高く見え、完璧なボディカーブを形成する13のレッスン

美しい背中と白鳥の首を育て、簡単に身長を 5 cm 高く見せ、完璧なボディ カーブを形作る 13 のレッスン。リソースの紹介:

今回は、スワンネックのインストラクターである李孟瑶さんをお招きし、バレエボディシェイプの23年の経験を生かして、「美しい背中とスワンネックを育て、簡単に5センチ背が高く見え、完璧なボディカーブを形作る13レッスン」というクラスを開催します。

彼女はあなたの体型を正確に整え、首、肩、背中の脂肪を減らすのを手伝ってくれるだけでなく、あなたの気質の変化を体験するのを手伝ってくれます。

短くて太い首を改善し、首のしわをなくし、7日間で身長を5cm高く見せたいなら。

肩を細くして「まっすぐな」鎖骨を目立たせたいなら、オフショルダーの服を99%着ることができます。

背中の脂肪を落としたいなら、思わず完璧な背中のラインが現れます。スリムで美しい背中と曲線を描く蝶の骨は、人々を赤面させ、心臓の鼓動を早めます。

首の痛みや頚椎症を予防し、99歳まで首を健康に保ちたい方に。

コースカタログ

パイロットコース - 体型の特徴を素早く特定し、肩、首、背中の問題をセルフチェックする方法を教えます。mp4

レッスン1 - 1日10分で「短い首」に別れを告げ、身長を5cm伸ばしましょう。mp4

レッスン 2 - マッサージ + ストレッチで「首のしわ」をなくし、10 歳若返ろう.mp4

レッスン3-科学的に頸椎を守り、「偽頸椎症」が慢性化しないようにする方法.mp4

レッスン 4 - 携帯電話を見下ろす人々を救い、「首を曲げる」ことをやめて、体をまっすぐにしましょう。mp4

レッスン 5-二重あごを解消し、僧帽筋を解消し、優雅な気質を養う 4 つのステップ..mp4

レッスン 6 - 断片的な時間練習法、いつでもどこでもスワンネックを練習するための 3 セットの動き - 1..mp4

レッスン 7 - 15 分間のマッサージ テクニック、香りのよい首、スキンケア、美しい首 - 1..mp4

レッスン8-魅力的な「まっすぐな」鎖骨を育て、さまざまなネックレスを簡単にコントロールするための6つのヒント..mp4

レッスン 9 - 優雅さは肩にかかっています。肩の不均衡を効果的に矯正し、肩のラインを改善する方法..mp4

レッスン10 - 立ち姿勢を保ち、猫背を矯正し、美しい背中のカーブを簡単に作ります。mp4

レッスン11-ぽっこりお腹の原因を探り、骨盤の傾きを根本から改善して、ぽっこりお腹とおさらばしましょう。若者向けスキル学習ツール.mp4

レッスン12 - 腰椎の変形を矯正し、「A4ウエスト」を開発する「ボタンスリミングウエストメソッド」を独占的に指導します。mp4

レッスン 13 - 「エース」トレーニングは親近感を育み、頸部の不快感を解消し、顔面のこわばりを改善し、若者のスキル学習ツールとなります。mp4