スターコーチが科学的に走る方法を教えてくれる

コースの説明

人生において、ランニングによって脂肪を落とすことに成功した、精神状態が改善した、体力が向上した、ランニングによって人生が変わった、などの話をよく耳にします。ランニングはもはや単に心身の健康に良いスポーツというだけではなく、ライフスタイルや姿勢を表すものでもあると言えます。しかし、ランニングに夢中になる人が増えている一方で、ランニング界では奇妙な現象が起きています。毎年、新しいランナーのグループが刺激を受けて熱心にランニングを始めるものの、しばらくすると怪我をしてランニングをあきらめてしまいます。その後、彼らは周りの人全員に、ランニングをすると膝が痛くなると言います。実は、これはランニングに関する知識不足が原因です。このグループの人たちは、「走れる」としか言えず、「走り方を知っている」とは言えません。本当に走れる人は、ほんの一握りの人たちです。このビデオでは、多数の実践的な事例に基づいて、科学的、包括的、実践的なランニング ガイダンスを紹介し、ランニングを本当に学び、好きになるお手伝いをします。

研究アドレス

百度: https://pan.baidu.com/s/1xYigOpUzpTr6AfrjQA2hFA

天一: https://cloud.189.cn/t/EJvIBzjuEFri