ファンファンコーチがO字脚を矯正し、ふくらはぎをまっすぐにする

ファンファンコーチのO字脚矯正と細くてまっすぐなふくらはぎのリソース紹介：

「O脚矯正」O脚を矯正して、脚をまっすぐに長くしましょう！間接的に身長を2〜4cm伸ばせます！ファンファンコーチは、長年の研究と50件以上の実際のO脚矯正症例を経て、自分の経験をまとめ、O脚とおさらばできるようにお手伝いします！

コースカタログ

O脚矯正の基本手順.mp4

O脚矯正の基本手順.pdf

アクション8：臀部の筋肉をリラックスさせる.mp4

アクション 8: 臀部の筋肉をほぐす.pdf

アクション2：ふくらはぎの上腕三頭筋をほぐす.mp4

アクション 2: ふくらはぎの上腕三頭筋を解放する.pdf

アクション9：臀筋を活性化する.mp4

アクション 9: 臀筋を活性化する.pdf

アクション6：膝関節の緩みと矯正.mp4

アクション 6: 膝関節の緩みと矯正.pdf

アクション 7: 腸腰筋をストレッチする.mp4

アクション 7: 腸腰筋をストレッチする.pdf

アクション 3: 後脛骨筋を緩める.mp4

アクション 3: 後脛骨筋を緩める.pdf

アクション10: core.mp4をアクティブ化する

アクション 10: コアをアクティブ化する.pdf

アクション 12: 歩行パターン矯正トレーニング.mp4

アクション 12: 歩行パターン矯正トレーニング.pdf

アクション 11: アーチトレーニング.mp4

アクション 11: アーチトレーニング.pdf

動作4：太ももの前側の大腿四頭筋を緩める。mp4

アクション 4: 太ももの前側の大腿四頭筋を緩める.pdf

アクション 5: 腸脛靭帯と大腿筋膜張筋を解放する.mp4

アクション 5: 腸脛靭帯と大腿筋膜張筋を解放する.pdf

アクション 1: 足底筋膜をリリースする.mp4

アクション 1: 足底筋膜を解放する.pdf

コース紹介.mp4

コース紹介.pdf

華奢なふくらはぎの完全版（前編）をどうぞご自由に。mp4

デリケートなふくらはぎの完全版（下記）もぜひご覧ください。mp4

トレーニング概要.mp4

トレーニング概要.pdf