ゼロベースの脂肪減少とボディシェイプ - 男性と女性の両方に適しています

ゼロベースの脂肪減少とボディシェイプ - 男性と女性の両方に適しています

ゼロベースの脂肪減少とボディシェイプ - 男性と女性の両方に適用可能。リソースの紹介:

包括的な食事の説明により、自分に合った食事プランをカスタマイズする方法を学ぶことができ、全身トレーニングの動作ライブラリには詳細な動作の説明が含まれているため、初心者でも簡単に始めることができます。

コースカタログ

【プロモーション動画】小洛波で脂肪を落とそう～.mp4

セクション 1: 脂肪の減少とボディシェイプのために筋力トレーニングが必要なのはなぜですか? .mp4

セクション2: 無酸素運動、高強度有酸素運動、有酸素運動の違い.mp4、

セクション 3: 筋力トレーニング アクション ライブラリ.mp4

セクション 4: 自重を使った自宅エクササイズ.mp4

セクション 5: HIIT フォローアップ トレーニング.mp4

セクション 6: 事前トレーニング リラクゼーション アクション ライブラリ.mp4

セクション 7: トレーニング後のストレッチ動作ライブラリ.mp4

セクション8:トレーニングプラン（男性バージョン）.mp4

セクション9：トレーニングプラン（女子バージョン）.mp4

セクション 10: 太りすぎの害 (脂肪を減らすことの利点).mp4

セクション 11: 減量 VS 脂肪減少.mp4

セクション 12: 科学的に脂肪減少目標を設定する方法.mp4

セクション 14: ボディ シェイプの武器 - タンパク質.mp4

セクション 15: 脂肪を食べることは太ることを意味するわけではない.mp4

セクション 16: 微量元素.mp4

レッスン 17: 自分だけのダイエット プランをデザインする.mp4

セクション 13: 太る「犯人」—炭水化物.mp4