産後回復と産後ボディシェイプ最新講座 ガンミン16コース

産後リカバリー＆産後ボディシェイプの最新コース「ガンミン16」のご紹介：

コースカタログ

1 産後骨盤底筋の修復 44'14.mp4

2 腹横筋を活性化する 37'10.mp4

3 産後の内腹斜筋と外腹斜筋のエクササイズ 46'52.mp4

4 腹直筋の修復 41'23.mp4

5 骨盤の柔軟性と骨盤の中立位置 44'09.mp4

6 骨盤の安定性と股関節のトレーニング 48'00.mp4

7 産後腰痛完全効果理学療法 49'26.mp4

8 肋骨外反の改善 36'50.mp4

9 出産後の丸まった肩の矯正 42'01.mp4

10 産後乳房浚渫 45'36.mp4

11 肩と首のアライメントエクササイズ 43'31.mp4

12 出産後の睡眠の調整 30'07.mp4

13 基礎の再構築 49'10.mp4

14 オールラウンドコア安定性再構築 45'01.mp4

15 産後痩身機能クラス 41'42.mp4

16 産後ボディメイクトレーニングシリーズ 43'35.mp4