劉希芳の弟子大宝のヴィクトリアズ・シークレット・ボスボール完全有酸素ルーチンコース

劉希芳の弟子大宝のヴィクトリアズ・シークレット・ウェーブボール・エアロビック・ルーチン・コース・リソース紹介：

劉希芳の一番弟子である大宝先生は、脚を細くし、お尻を美しくするビクトリアズ・シークレット・ボスボールを使ったエアロビクスのルーチン、少人数クラス/個人レッスン、怠け者が指導テンプレートを真似する、技術的なアイデアなど、質の高いクラスを持っています。エアロビクスとは何か、エアロビクスの特徴、エアロビックプロセスの重要なポイント、非補償的なリラクゼーションと活性化の方法を教えてくれる実用的な情報が満載です。ボスボール上で腰を静的および動的に動かす方法、腰を活性化する方法、骨盤の安定性を確立する方法、ターゲット筋肉を始動させる方法、関節の安定性を確立する方法、足底力学、アーチの強さを活性化する方法、足首、膝、および腰の安定性エクササイズ、(初級/中級/上級) レベルの終了したルーチン コース、および初級、中級、上級レベルのクラスをスケジュールするためのアイデア。