欧米で大人気、器具を使わないフィットネス、自宅でできる機能トレーニング - 【アニマルフロー】

欧米で人気の、器具を使わないフィットネス、自宅でできる機能トレーニング - [Animal Flow] リソース紹介:

コースカタログ

アニマルフローとは何ですか? .mp4

ボディウェイトフィットネス - 動物のフロー運動を連続して行うことで、全体的な運動能力とコントロールを効果的に向上させます。mp4

フリーハンドフィットネス - 動物の這いずり、体力と協調性を鍛える.mp4

自重フィットネス - ダウンコンバージョン、腕と下肢の筋力の向上、コア能力と協調性の強化。mp4

自重フィットネス - スコーピオンストレッチ、全身の協調性の向上、腕と脚の強化。mp4

フリーハンド フィットネス - カニ歩きで体幹を安定させ、丸まった肩、肩をすくめること、肩と首の不快感を改善します。mp4

自重フィットネス - 猿のストレッチ、体の柔軟性、足首の機能を改善し、全身をリラックスさせます。mp4