Tik Tok はなぜあなたを夢中にさせるのでしょうか?

ショートビデオの世界は決して平穏ではありませんでしたが、昨年のKuaishou兄貴が主導した人気のダンスが、春節後にDouyinの海藻ダンスになるとは誰も予想していませんでした。変化のスピードはただ驚異的です！

新進気鋭のTik Tokの魅力には驚かざるを得ません。多くの人がTik Tokに夢中になっており、熱心なファンの中には一晩中Tik Tokを観ても満足できない人もいます。

Douyinの誘惑に抵抗するために、一部の人々はDouyinをすぐに直接削除し、Douyinユーザーのグループを離れ、本来の自分に戻ります。

上記のユーザーの異常な行動を見ると、この短い動画はどうやってこのレベルに到達したのかと不思議に思う。

考えてみると、Tik Tok以外にも、 Moments 、Weibo、Zhihu、 Honor of Kingsなど、人々がよく利用するゲーム製品はすべて同じ特徴、つまり中毒性のメカニズムがあり、そこに隠されたルーチンは同じで、人々の好き嫌いを利用して操作の目的を達成していることが分かりました。

今日の記事では、TikTok がどのように段階的にあなたを誘惑し、抜け出せなくなり、制御不能に陥るのかを説明します。

どうしてハマってしまったんですか？

実際、中毒性のある製品には、人々を中毒にさせるのに必要なポイントが 3 つだけあります。では、その 3 つのポイントとは何でしょうか?

1. アクション

人々が行動を起こすきっかけとなるのは、通常、肯定的な体験を求める欲求です。例えば、街を歩いているときに好きなアイドルスターが撮影したコマーシャルを見てDouyinに惹かれる人もいるかもしれませんし、WeChat Moments、WeiboなどでクールなDouyinの動画を見たり、友達に強く勧められたりしてDouyinに惹かれる人もいるかもしれません。こうした行動の背後にある動機はすべて、幸福の内なる追求と集団のアイデンティティによってもたらされるインスピレーションから生まれます。

2. 変動報酬

期待しながらTik Tokをダウンロードすると、開くとすぐにおすすめ動画ページが表示されます。上映されている人気動画はどれも面白くて、華やかで、かっこよく、すぐに注目を集め、期待に応えてくれます。はい、これで成功までの半分が終わりました。最初の報酬を受け取った後は、本当に気持ちがいいので、そのまま続けてください。

注意してください、ここの黒板に注意して、重要なポイントを強調してください。現時点での報酬は変動し、予測不可能です。次のビデオがもっと面白いかどうかは分からないので、楽しみに待つことになります。これにより、獲物を追いかけるような、より興味深く、美しく、クールなビデオを発見したくなり、まったく止まらなくなるでしょう。

報酬が予測可能だと、熱狂は続かないでしょう。マジックのトリックが毎回何が起こるか分かっていても、何回か見ているうちに飽きてしまうのと同じです。

確率的報酬は宝物のようなもので、掘り続けるように誘います。開けてみなければ、中に良いものがあるかどうかはわかりません。時にはそれは良いことであり、時にはそれは悪いことです。それが悪いことだと分かったら、次の宝物は良いものであると期待し、それが良いことだと分かったら、次の宝物もまた良いものであると期待するでしょう。こうすることで、より頻繁に行動し続けることになり、最終的には中毒になってしまいます。

3. 投資

行動と報酬だけでは中毒にはなれません。最後のステップが重要です。このステップに到達する前に倒れてしまう人もいます。このステップを完了したユーザーを失うことは通常難しいため、このステップは投資となります。

報酬を楽しんだ後、プラットフォームは、ビデオの転送、コメント、ビデオの撮影、友人関係の入力、身元情報の入力など、何かを投資するように誘惑します。アクションが妨げられないように、これらのラベルボタンとアクションプロセスは非常にシンプルでわかりやすいように設計されており、アクションの効率が向上します。

この時点で、相互主義の原理が働きます。人類の進化以来形成された生存スキルとして、プラットフォームへの見返りとして何かを投資することは非常に喜ばしいことです。より深い理由は、社会的報酬（いいね、コメント、注目）を得るために他人の行動を真似したいからです。

そして、徐々にそれに関わっていくと、態度が変わります。あなたはそれに多くの時間とエネルギーを費やしているので、このプラットフォームは低俗で退屈だとはもう思えません。そうでなければ、それはあなた自身の行動と矛盾します。認知的不協和を避けるために、あなたは過去と同じ行動態度を維持し続けるでしょう。

ルーチン全体を完了した後も、変化する報酬があなたを引き戻し続け、誰かがあなたに「いいね！」したり、コメントしたり、フォローしたりすることを期待します（ソーシャル報酬） 。思わず開いて見てしまい、多くの人が「いいね！」したり、コメントしたり、フォローしたりしていることに気づいたら、達成感（自己報酬）が得られます。この時点で、プラットフォーム上で達成したことは、あなたに留まるさらなる理由を与えてくれます。

そして、当分の間波がなければ、ホームページのおすすめ動画に留まり、獲物報酬を探してスワイプし続けることになります。ユーザーをより効果的に呼び戻すために、プラットフォームには最初から通知を送信できるという仕掛けがあります。すると、誰が動画を投稿したかという通知が携帯電話の通知バーで鳴り続け、好奇心を満たすためにアプリを開き続け、更新し続けることになります。

これを何度も繰り返すと、あなたの行動を引き起こすのはもはやポジティブな心理ではなく、ネガティブな感情になります。退屈でイライラすると、ネガティブな体験から逃れるために、無意識のうちに再びTikTokを開いて報酬を探します。これらのネガティブな感情はどこにでもあります。この時点で、おめでとうございます、あなたはうまく中毒になっています。

なぜ自分をコントロールできないのですか？

特定の商品に依存してしまった後、もうプレイしないと言っても結局プレイせずにはいられないという数え切れないほどの葛藤を経験した人は多いと思います。なぜ制御できないのでしょうか?このような矛盾した行動や態度を引き起こし、最終的に極度の不安を感じさせる脳の意志力を制御しているのはいったい何なのでしょうか。

実際、脳はシステム 1 の計画システムとシステム 2 の実行システムという 2 つのシステムによって制御されています。

システム 1: 計画者、前向き、主に将来に関心があり、優れた計画を持ち、合理的な脳を持っています。たとえば、明日は早起きして、月に 1 冊本を読み、今年のダイエット計画を達成して、良い大学に入るために一生懸命勉強しようと決意したとします。これらはすべて、システム 1 によって長期的に計画されています。

システム 2: 実行者は現在に生き、自分の欲望や感情などをコントロールする無謀な人です。例えば、ベッドの暖かさが恋しくて、予定通り早起きしたくなかった。1ヶ月で本を読むのは疲れるので、人気のテレビシリーズやTik Tokを見る方が楽です。今年の減量計画は、舌の上でおいしい食べ物にとっくに溶けてしまいました。なんて良い大学なのでしょう。存在しません。

これは、一部の会社の上司と従業員の関係に似ています。上司は毎日目標や計画について話し合いますが、従業員は今夜は残業せずに済むこと、今月は給料が上がることだけを願っています。これが、上司と従業員の間に永遠の対立をもたらすのです。

中毒性のある製品はシステム2のアクターを操作します。空虚、退屈、イライラが訪れると、アクターは否定的な経験を排除し、内なる喜びを得るために全力を尽くします。これは、退屈するといつもタバコを吸いたくなるのと、いつも携帯電話を取り出してMoments、TikTok、Zhihuなどをチェックしたくなるのと同じで、これらの行動は無意識のうちに起こることが多く、正気に戻ると、また遊んでいることに気づきます。

解決方法は？

新しい習慣を身につける上で最大の障害となるのは、古い習慣です。古い習慣は常にあなたの足を引っ張り、計画を失敗させます。俳優が自分の欲望を満たすことに抵抗できなくなったとき、その結果は終わりのない罪悪感になります。

そして、次の3つの方法を使うことで、依存症を効果的に解消することができます。

1. 選択肢を制限する

誘惑に抵抗できないのは、誘惑が手の届くところにあるからです。このとき、抵抗するコストは数倍に増加します。たとえば、もうタバコを吸ったり、Tik Tok をプレイしたりしたくないと言ったとします。しかし、あなたが動揺しているときに誰かがあなたにタバコを渡したとき、またはあなたが退屈しているときに携帯電話を取り上げてTikTokのアイコンを見たとき、あなたはその中にある面白い動画を思い浮かべ、ついには行動を起こさずにはいられなくなります。

行為者の選択肢を制限することによってのみ、彼らを落ち着かせることができます。たとえば、麻薬中毒者は刑務所に送られ、Douyin ユーザーの中には、Douyin のビデオを削除して、人々の目から遠ざけ、人々の記憶から消し去る人もいます。

しかし、選択肢を制限することにも一定の限界がある。例えば、薬物中毒者の中には、元の環境に戻ると再発する者もいるし、Tik Tokを再びダウンロードせずにはいられない者もいる。そして、最終的に我慢できるのはごく少数の人だけだ。

したがって、この方法では脳のアクターを効果的に制御するのに不十分な場合は、次の 2 つの方法がより良い選択肢となる可能性があります。

2. 短期的な利益を生み出す

行為者は衝動的で、近視眼的であり、目先の欲求を満たすことだけを求めます。中毒性のある製品が提供する報酬と同様に、報酬を利用して新しい習慣を形成することもできます。

例えば、喫煙依存症を解消するために、渇望を感じたときに不安を和らげるために砂糖を食べる人もいます。あるいは、数ヶ月間ダイエット計画を実行できなかった人でも、今日一緒に練習してくれるハンサムな男性や美しい女性がいると聞けば、すぐに器具をつけて出発するでしょう。

短期的な利益により、脳の役者は誘惑を相殺するためにその瞬間にもたらされる快楽を享受することができます。なぜなら、怒りと幸せを同時に感じることができないのと同じように、人は同時に 2 つの感情を持つことは不可能だからです。中毒によって刺激された否定的な感情は、短期的な利益によってもたらされる快楽によって相殺されます。

短期的な報酬インセンティブを作成することで、製品中毒への投資のようになります。静かなコストがあなたを粘り強くさせます。粘り強く続けるほど、諦める可能性は低くなります。食事のために列に並ぶようなものです。列に長く並ぶほど、待つ時間も長くなります。

3. 罰を与える

罰則メカニズムは、誘惑に屈した場合に莫大なコストを課すゲームプレイ方法であるため、人々は損失を嫌い、行動を起こさない傾向があります。

たとえば、毎日 1 時間運動することを計画している人の場合、運動するかどうかの選択は依然として本人の手の中にあります。しかし、自分でキーを作成して他の人に渡し、監督を依頼し、要求どおりに実行していないことが判明した場合は5,000元を受け取ると、最終的な結果は異なります。契約違反を恐れて損失を被り、最終的には両者間の合意に従うことになります。

実際、上記の 3 つの中で最も一般的に使用されているのは、おそらく罰を与えることです。企業が従業員の行動を規制するために設計したさまざまな罰則メカニズムであれ、合意に基づく自己ゲームであれ、それらは日常生活でよく見られます。