脚の脂肪を落とすにはどうすればいいですか?ヤン・ジエの「7ステップ脚痩せトレーニング」は、脚を細くし、細くてまっすぐでシンプルな脚を手に入れる方法を教えてくれます

研修コースビデオ講義内容紹介：
ヨガは誰にでも適しており、バレエの要素を統合し、ヨガで脚を細くする+バレエで美脚に。痩身インストラクターの秦蘭と潘世毅が自ら実演します。ダンスの基礎は必要なく、道具も必要ありません。1日10分で、自宅で細くて長い美脚を鍛えることができます。
01 ヨガ+バレエ、効率的な脚痩せと美脚。ヨガによる脂肪減少とバレエによるボディシェイプで、脚の筋肉質化を防ぎ、脚の形の悪さを修正しながら、脚を素早くスリムにすることができます。これらは互いに補完し合い、ほっそりとまっすぐで美しい脚を作り上げます。

02 やり方はとっても簡単で、基礎知識がなくても習得できます。ヨガをしたことがありますか？バレエは難しすぎると心配していませんか？そんな心配はまったくありません！ヤンジエが簡単な動きでスリムで美しい脚を手に入れるお手伝いをします（プライベートレッスンに匹敵する筋力テクニックを教えます！）
03 美脚のための7つの簡単な動きで、毎週自分を変えることができます。正しい動きと間違った動きのデモンストレーションと詳しい説明が用意されています。どこでも実践でき、毎日目に見える変化が起こります。
脚の脂肪を落とすにはどうすればいいですか? Yan Jie の「7 ステップ脚痩せトレーニング」では、脚を細くし、ほっそりとまっすぐでシンプルな脚を手に入れる方法を学びます。コース内容:
レッスン 01: 腫れを解消する.mp4
レッスン 02: 素早い減量とウエストの細め.mp4
レッスン03: ヒップラインを強調する.mp4
レッスン 04: 洋ナシ形の調整.mp4
レッスン 05: ポジティブフェードストレッチ.mp4
レッスン 06: 美しさは誠実さの中に消えていく.mp4
レッスン 07: デトックスとホワイトニング.mp4