誰でも踊れて、脂肪を燃焼し、簡単に体重を減らし、セクシーに踊れる「ハッピーファストスリミングズンバダンス」をセレブが強く推奨

誰でも踊れて、脂肪を燃焼し、簡単に体重を減らし、セクシーに踊れる「ハッピーファストスリミングズンバダンス」をセレブが強く推奨

00 【はじめに】ジャンプすると痩せる？強力な脂肪燃焼？気をつけてください、一度覚えたらこの「スリミング」ダンスにはまってしまうでしょう！ .mp4

01 [詳細版] ウォームアップ活性化：休眠中の筋肉を目覚めさせ、減量エネルギーを加速させる.mp4

02【詳細版】基本リズム：ダンスステップのリズムを感じて体の柔軟性を取り戻す.mp4

03 [詳細版]バランストレーニング：手足の関節を調整し、リズム感を高める.mp4

04 [詳細版] 肩と背中のスカルプティング：脂肪の死角を燃やして美しい肩と細い背中を手に入れましょう。mp4

05 [詳細版] 腕を細くする：腕のたるみ脂肪をなくし、腕のラインを引き締める.mp4

06 [詳細版]美しい胸の形：猫背にさよならして、セクシーな深いVラインを披露しましょう。mp4

07 [トレーニング版] ウエストライン戦略: ウエストと腹部の脂肪を取り除き、魅力的なウエストラインを形作る.mp4

07 [詳細版] ウエストライン戦略：ウエストと腹部の脂肪を取り除き、魅力的なウエストラインを彫刻します。mp4

08 [トレーニング編]ヒップトレーニング:ヒップのカーブを強調してセクシーな桃尻を作る.mp4

08 [詳細版]ヒップトレーニング：ヒップのカーブを強調してセクシーな桃尻を作る.mp4

09 [トレーニング編] 脚痩せ爆撃: 象脚や筋肉質の脚をなくし、ほっそりまっすぐな脚を鍛える.mp4

09 [詳細版] 脚痩せ爆撃：象脚と筋肉質脚をなくし、ほっそりまっすぐな脚を育てる.mp4

10【詳細版】上半身のシェイプアップ：前後の曲線美を養う.mp4

11 [トレーニングバージョン] 下半身の脂肪除去：まっすぐで対称的なスーパーモデルの脚を形作る.mp4

11 [詳細版] 下半身の脂肪除去：まっすぐで対称的なスーパーモデルの脚を形作る.mp4

12 全身の主なチャレンジ: 心拍数に影響を与え、全身のエネルギーを燃焼します。mp4

13 上級全身チャレンジ：持久力の向上と体脂肪の燃焼.mp4

【イースターエッグ】ストレッチ.mp4

【イースターエッグ】ウォームアップ.mp4