効率的な生活のための自己管理本リスト（全10冊）

導入

このセットには、「あの時、こう言えばよかった」＋「目覚めた後のゴールデンアワー」＋「考えすぎない」＋「数秒でわかるコミュニケーション術」＋「脳のストレス解消法、箇条書き法」＋「輝かしい人生を語る」＋「小さな感情は捨て去る」＋「口を開けばすぐに要点を話す」＋「会話にうまく応答する」＋「自己規律」の10巻が含まれています。

主に、自分の感情と向き合うこと、効率的で明確なコミュニケーション、そして自己規律を達成するためのさまざまな方法という3つのテーマに分かれています。これら 3 つの能力は日常生活に欠かせません。自分の感情に向き合えなければ、感情の奴隷になってしまいます。効率的にコミュニケーションが取れなければ、仕事や生活に支障が出ます。成功するには、毎日早起きして、ストレスを解消しながら仕事の課題を効率的にこなすなど、高度な自己規律が必要です。この本は、上記の側面を完璧にカバーしています。感情をコントロールできる自制心の高い人、そして良好なコミュニケーション能力を持つ人は、よりスムーズな道を歩むことになるでしょう。

著者について

[日本語] 伊藤 正康

現在、彼はトレーニング会社Rasisa Labの社長を務めています。

元リクルートは、日本最大手の人材会社グループ。もともと人見知りがちだったが、4万件の営業訪問を通じて、この致命的な弱点を見事に克服。営業・管理部門で年間全国優秀社員賞を4回受賞、グループ内で40回以上の表彰を受け、事業部長やグループ子会社フロム・ア・キャリア社長など要職に昇進。研修会社Rasisa Labは2011年に設立され、ビジネススキルやリーダーシップに関するテーマで年間200回以上の講演を行っています。学生の復学率は98%にも達します。彼は多くの本を出版しており、金融新聞や雑誌から頻繁にインタビューを受けています。

[日本語] 池田千恵

日本で26年間親しまれている「早起き大作戦」の発案者。大学受験に2度失敗した後、早起きを決意し、半年間の努力の末、慶應義塾大学総合政策学部に入学した。彼女はかつて、ケータリング投資会社と外資系コンサルティング会社で働いていました。2009年に早起きプランを公開し始め、ベストセラー作家になりました。そのため、彼女は「早起きプランを公開した最初の人」として称賛されました。以来、オフィスワーカーの「夜更かし」から「早起き」への変革をより効果的に導くため、「モーニングダイアリー」を特別に制作し、10年連続で大好評を博しています。一方で、彼女は「朝の1時間」を活用して企業の生産効率や業務方法の改善を指導し、他方では、キャリアに迷っている人たちに、幸せで充実した「早起きプラン」を確立する手助けをしている。今では4歳の息子がおり、優秀なワーキングママとして認められています。

[日本語] 名取芳彦

1958年生まれの日本の作家、僧侶。温かい言葉で人々を啓発し、悩みを解消するのが得意。現在、日本で人気の精神的な指導者。彼は『心の春の大掃除』、『執着しない人生』、『「正しいこと」にこだわらなくても大丈夫』、『たった3日で気分が明るくなる本』、『心配の力』など、多くの本の著者です。

[日本語] 岩田松雄

日本の伝説的なリーダーシップの第一人者であり、リーダーシップコンサルティング会社の創設者であり、スターバックスジャパンの元社長。

大阪大学経済学部卒業後、日産自動車に入社し、その後カリフォルニア大学アンダーソン経営大学院に進学。帰国後、外資系コンサルティング会社を経て、日本コカ・コーラの専務取締役に就任。 2000年にビデオゲーム制作会社アトラスの社長に就任し、3年連続赤字だった同社を黒字化させた。 2005年にザ・ボディショップ・ジャパンの社長に就任し、4年間で同社の売上を倍増させ、売上高を140億円にまで伸ばした。 2009年、スターバックス ジャパン社長に就任。2010年にはスターバックス ジャパン史上最高の売上高1,016億円を達成。 2011年にリーダーシップコンサルティング会社を設立。

カリフォルニア大学アンダーソン経営大学院の卒業生全員（約3万7000人）が「最も影響力のある卒業生100人」を選出した（日本人は4人のみ）。

黄忠義（ペンネーム：コンピュータ玩具エソル）

著名な講師として、主要大学や企業から講演や公開講座に招待されることも多く、これまでに合計300回以上の講演を行っています。彼は「Manager」「Business Weekly」「Foresight」「30」などの有名雑誌からインタビューを受けています。彼のブログの毎日の読者数は 7 万人で、合計 1 億 7 千万回以上閲覧されています。彼の記事は、Executive、Business Weekly、Critical Review Network などの主要メディア Web サイトに頻繁に掲載されています。

彼はまた、「ノートを取る思考術」、「印象的なノート：メモを取る100の素晴らしい方法」、「他の人よりも一歩速くGoogleで働く方法」などのベストセラー本も執筆しました。

風水（有名な司会者、プランナー）

2002年に中国伝媒大学を卒業し、放送とホスティングを専攻し、放送とテレビの修士号を取得。北京大学光華管理学院でMBAを取得。清華大学経済管理学院でメディアのEMBAプログラムを取得。コロンビア大学の客員研究員、湘潭大学の客員教授。

CCTVの「ニュース放送天気予報」「ファッションテクノロジーショー」「リーディングフィギュア」などの番組の司会を務め、テンセントやPPTVの特別スポーツ解説者を務め、いくつかの番組のディレクター、レポーター、プランナーを務めた。彼はテンセントとPPTVの特別スポーツ解説者、中国貧困扶助基金会の「小さな災害軽減官」の科学大使、中国児童青少年基金会の「小さな愛も暖まる」公共福祉基金の共同設立者に招かれた。第5回CCTV司会者コンテストで銅メダルを獲得し、2014年に中国テレビ芸術家協会から「テレビ司会者トップ10新星」の一人に選ばれ、中国科学普及協会から「全国トップ10科学コミュニケーション人物」の一人にノミネートされた。

テレビ司会者として10年以上の経験を持ち、様々なタイプのテレビやオンライン番組に携わってきました。様々な声での言語表現を理解し、様々な業界の起業家エリート100名近くをインタビューしてきました。彼は言語コミュニケーションと科学に関するニューメディアコースを制作し、Lizhi、Qianliao、Himalayaなどのニューメディアプラットフォームで好評を得ており、ネットユーザーからは親しみを込めて「馮おじさん」と呼ばれています。

[日本語] 古川 武史

習慣的なコンサルティングコンサルタント。アメリカNLP（神経言語プログラミング）協会認定トレーナー。関西大学卒業後、日立製作所などを経て、2006年に人材育成会社を設立。人が真に自分を変えるためには「慣れ」が重要な要素であると主張し、専門的な心理学と慣れに関するコンサルティングの成果を基に独自の慣れテクニックを開発。この独自の手法は、行動、身体、思考の習慣の3つの主要領域に分かれており、さまざまな個人コンサルティング、セミナー、企業研修の場で活用されています。

齋藤孝は日本の有名なコミュニケーションの達人です。 1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業、同大学院学校教育学博士課程修了。その後、明治大学文学部教授。彼の専門研究分野は身体理論とコミュニケーション理論です。代表作：『最高の日本語発音』（毎日出版文化賞受賞）、『身体感覚を取り戻す』（新潮学園賞受賞）、『「できる人」は何が違うのか』『質問力』『ステップ力』『仕事力』『コミュニケーション力』『齋藤孝の「モーニングコール」シリーズ（全13巻）『会議革命』『プレッシャーのない会話術』など。

山口拓郎

コミュニケーション総合研究所所長、ビジネスライター、ジャーナリスト、そして日本を代表するベストセラー作家。

山口拓郎さんは子供の頃から内気で神経質な性格だったため、雑誌記者として働く機会を得て、インタビューの現場でコミュニケーションスキルを学びました。彼は自分の内なる恐怖を克服しただけでなく、総合的な心理学、脳科学、人間の行動などの関連知識を活用して、独自のコミュニケーションスタイルを形成しました。 「場を盛り上げる話し方」「文章コミュニケーション」などをテーマにした講演やセミナーを多数開催。すぐに学べて応用できる実践的なスキルを提唱し、好評を博している。

小野

日本に住む作家兼デザイナーである彼は、気楽で混沌とした生活から、非常に自制心があり自己管理されたライフスタイルへの変化を個人的に経験しました。彼女は、人間は自制心が強いほど自由になれると固く信じており、人生におけるあらゆる苦痛や執着に前向きで積極的な姿勢で立ち向かい、解決することを提唱しています。 『シンプルさの力』が出版されました。

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