フィットネス上級【精密】胸部リソース紹介: コースカタログ レッスン 1: 胸のトレーニングの前提条件 (1).mp4 レッスン 2: 胸のトレーニング運動コアのバリエーション.mp4 レッスン3:胸のトレーニングエクササイズでプッシュ型の動きのポイントを説明します。mp4 レッスン4: 胸のトレーニングエクササイズの説明とプッシュ型エクササイズの例.mp4 レッスン 5: 胸のトレーニングエクササイズでは、クランプエクササイズの重要なポイントと例を説明します。mp4 レッスン 6: 男性と女性のトレーニングの提案と胸のトレーニング プランを参照してください。mp4 レッスン 07 Q&A ライブ.mp4 フィットネスアドバンス【精密】精密アーム コースカタログ 【精密アーム】コース概要.mp4 「精密アーム」レッスン 1 骨と関節の運動学.mp4 「精密な腕」レッスン 2 肘屈筋.mp4 「精密な腕」レッスン 3 肘伸筋.mp4 「精密な腕」レッスン 4_ 前腕回旋筋.mp4 「精密アームズ」レッスン 5_ 上腕二頭筋トレーニングテクニック (パート 1).mp4 「精密アームズ」クラス6 上腕二頭筋トレーニングテクニック(PART2).mp4 「精密アームズ」レッスン 7_ 上腕三頭筋トレーニングテクニック (PATR1).mp4 「プレシジョンアームズ」クラス8 上腕三頭筋トレーニングテクニック(PART2).mp4 フィットネス アドバンス [Precision] Precision Shoulder リソースの紹介: コースカタログ 上腕骨前方変位.mp4 レッスン 1.mp4 レッスン 2.mp4 レッスン 3.mp4 レッスン 4.mp4 レッスン 5.mp4 レッスン 6.mp4 レッスン 7.mp4 レッスン 8.mp4 レッスン9.mp4 レッスン 10.mp4 フィットネス上級【精密】全身ストレッチ リソース紹介: 高度なフィットネス精密全身ストレッチ コースカタログ 00 ストレッチの概要.mp4 01 前頸筋.mp4 02 頸部回旋筋.mp4 03 僧帽筋上部.mp4 04 肩甲挙筋.mp4 05 大胸筋.mp4 06 三角筋.mp4 07 上腕二頭筋.mp4 08 手首屈筋と指屈筋.mp4 09 手首と指の伸筋.mp4 10 肩外旋筋.mp4 11 上腕三頭筋.mp4 12 広背筋.mp4 13 脊柱起立筋.mp4 14 腰方形筋.mp4 15 腹直筋.mp4 16 腸腰筋.mp4 17 大腿四頭筋.mp4 18 内もも.mp4 19 大殿筋.mp4 20 梨状筋.mp4 21 ハムストリングス.mp4 22 ふくらはぎ全体.mp4 |
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