孫景偉の秘密の人体彫刻：ベストラインの再現

孫景偉の秘密の人体彫刻：ベストラインの再現 リソース紹介：

コースカタログ

ノート

セクション 1 ウエストと腹部の評価と調整 横腹筋の評価.pdf

セクション 2 ウエストと腹部の評価と調整 - 横腹筋活性化トレーニング.pdf

第3章 脊椎の柔軟性とウエスト周囲の関係.pdf

セクション 4 テクニック調整 1: 帝王切開を受けた母親のためのベストラインの作成方法.pdf

第5章 テクニック調整2 過剰なウエスト周囲径とウエストラインの関係.pdf

セクション 6: ヒップ スライディング調整原理 + リリース.pdf

セクション 7 ヒップスライド調整トレーニングフェーズ.pdf

セクション 8: 「ウエスト」のエッセンスを吐き出す腹筋の呼吸エクササイズ.pdf

セクション 9: サイド ウエストラインを鍛えるエキセントリック トレーニング.pdf

セクション10：大きな腹囲、突き出た下腹部、脇腹の蓄積の問題を解決するためにベストラインを作成するための抵抗力のある抵抗。pdf

レッスン 11: さまざまな腹囲のプライベート トレーニング コースのアイデア、完全なコース設計.pdf

レッスン 12 上腹部突出 個人指導コースのアイデア 完全なコース設計.pdf

レッスン 13 グループおよび小クラスの指導アイデア 1 _ 完了したコース (初心者).pdf

レッスン 14 グループおよび小クラスの指導アイデア 2 - 完了したコース (中級).pdf

レッスン 15 グループおよび小クラスの指導アイデア 3 - 完了したコース (上級).pdf

ビデオ

セクション1 腰と腹部の評価と調整 横腹筋の評価

セクション2 ウエストと腹部の評価と調整 横腹筋活性化トレーニング

第3章 脊椎の柔軟性とウエスト周囲径の関係

セクション4 テクニック調整1：帝王切開を受けた母親のベストラインの作成方法

第5章 テクニック調整2: 産後のウエストラインが太い母親

第6章：股関節の上方矯正の原理とリリース

第7回：股関節上方調整トレーニング段階

ベストライン呼吸トレーニングの第8セクションでは、ウエストエッセンスを吐き出します。

サイドウエストラインを作るエキセントリックトレーニングの第9セクション。

セクション10: 抵抗に抵抗し、ベストラインを構築する

レッスン11: 異なるウエスト周囲径のプライベートトレーニングコースのアイデア.ts

レッスン 12: 上腹部の突出プライベートレッスンのアイデア.ts

レッスン 13 グループクラス 少人数クラス 指導アイデア.ts

レッスン 14 グループクラス 少人数クラス 指導アイデア 2.ts

レッスン 15 グループクラス 少人数クラス 指導アイデア 3.ts