フィットネス アプリは、お互いにチャットする以外、フィットネスにはあまり役に立ちません...

まず、Xiao P は、多数の初心者ユーザーにフィットネスの知識を広め、多数の初心者ユーザーをフィットネス界に導いてくれた Keep、Huo La、Fittime などのアプリや、さまざまなフィットネス公開アカウントに感謝したいと思います。

彼らは、私たちに正しいフィットネスの動きを実演し、さまざまなビデオや GIF アニメーションを撮影するために、さまざまなフィットネスの専門家やフィットネス インストラクターを探すのに多額の費用を費やしました。胸、肩、背中、太もものコアまで、パターンを毎日変えながら、1年365日繰り返すことなく、毎日さまざまな動きをみんなに見せましょう。

しかし！ ！ ！転送して、収集して、チェックインして、1 週間練習したら、次は何をしますか?ほとんどの人はもう持っていません。

また、毎日WeiboやMomentsに「チェックイン」して自慢したり、自分のMomentsで「私はスポーツが大好きな良い子です👶」と伝えたりする人も少数います。それが本当に機能するかどうかは、ベッドに横になって携帯電話をいじっているあなただけが知っています。

本当に運動する人は、独自のトレーニング計画と目標を持っています。これらのアプリでできることは、写真を投稿したり、女の子（筋肉仲間）とチャットしたりすることくらいです。実際のトレーニング動画は...ほとんど役に立ちません。

なぜコーチのシャオ・Pはフィットネスアプリは役に立たないと言うのでしょうか?なぜなら、現実の生活では、フィットネス アプリの使用にはいくつか問題があるからです。

騙されたの？

どれが正しくてどれが間違っているか知っていますか?

別のグループ

ベントオーバーダンベルディップ

見つかりましたか？経験豊富なドライバーでない限り、これらのエラーを見つけるのは困難です。すると、トレーニングのためにアプリ上の動きを真似すると、このようなミスは避けられません。

間違った動きをすると、ボディシェイプや筋肉増強の効果が得られないだけでなく、数分で病院に送られる可能性もあります。 ！

間違った行動をとった場合の結果は深刻です。

武昌の陳さんは39歳です。運動は好きではなく、少し太っています。友人のアドバイスに基づいてモバイルフィットネスアプリをダウンロードしました。身長と体重を入力すると、アプリが自動的に目標体重と運動プランを生成し、写真とビデオで毎日の運動と食事を記録してガイドします。陳さんは昨日の朝、起床後、左腕に耐え難い痛みを感じ、正常に腕を上げることすらできなかった。急いで病院に行き治療を受けたところ、筋肉の緊張と診断され、リハビリ治療が必要となった。

多くの人は、今ではモバイルフィットネスソフトウェアがあると考えていますが、

この魔法のツールがあれば、ジムに通ったりパーソナルトレーナーを雇ったりするためにお金を使う必要はありません！ ！

これらの動きの詳細は、実際には小さな画面では確認できないものであり、モバイル フィットネス アプリではエラー プロンプトは表示されません。

「小さなミスが大きなミスにつながる」ということわざがあります。行動を実践する際に小さなミスをすると、将来的に負担になる可能性があります。

諺にもあるように、「兄弟がいなければフィットネスもない」のです。

友人と一緒にジムに行ったり、パーソナルトレーナーを雇ったりすると、動きを修正できるだけでなく、継続する動機にもなります。これは間違いなく、それを置き換えることができる無料アプリではありません。

コーチという職業には存在理由があります。本を読んだり、有名な先生のビデオを見たりするだけで北京大学や清華大学に入学できるのであれば、学校に行く意味は何でしょうか?なぜ教師が必要なのでしょうか? ビデオを見てください。

フィットネスは、学習と同様に、常に間違いを犯してそれを修正するプロセスであり、「コーチ」とのリアルタイムのやり取りが必要です。必要なのは、アプリ上の動作を単に真似るのではなく、専門家による段階的な指導と保護です。