劉暁湖がピラティスとヴィクトリアズ・シークレットで美しいお尻を作る5つのステップ
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劉小湖の5ステップピラティスビクトリアズシークレットヒップ作成リソース紹介： コースカタログ 01. 大臀筋、中臀筋、小臀筋の解剖学に関する理論的知識と説明.mp4 02. 大臀筋を刺激して、お尻全体の周囲とふっくら感を実現。mp4 03. 脚とヒップの力を活性化することでヒップが上がって見えるだけでなく、ヒップ周りも改善されます。mp4 04. 中臀筋と小臀筋を鍛えて上臀部を強くする.mp4 05. 丸くて引き締まったお尻を究極の目標にするための総合トレーニング.mp4 |
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