李松偉の21日間のトレーニングキャンプは着実かつ継続的に変化を起こしている

李松偉の21日間のトレーニングキャンプでは、着実かつ継続的に変化が起こります。リソースの紹介:

「変化」のルールをマスターすれば、変化はそれほど難しいことではありません。李松偉は、この異なる「変化の旅」に参加して、自分自身を簡単かつ継続的に「動かし」、簡単かつ継続的に変化することを勧めています。

コースカタログ

第1週: 達成する必要のない目標を設定する

ゴール裏のプレッシャーを再認識し、「不動」の呪縛を破る

1日目

ようこそ: しばらくは変更しないでください

練習: アイスブレイク、新しい人との出会い、つながりの構築

2日目

実際に達成することなく目標を説明する

練習：「許される」ことを体験する

3日目

目標の3つの要素

練習: 肯定的な言葉を使って目標を述べる

4日目

ターゲット不安

練習：自己認識、目標に対する不安の共有

5日目

最初の道標

演習: 2週間の無活動ロードマップを作成する

6日目〜7日目

休息日

第2週: 停止実験を行う

コントロール感覚を高め、変化のリズムをコントロールしましょう

8日目

不満を言うことから自己責任へ

練習：「自制心」表現練習

9日目

実験者精神

演習: 小さな実験を設計する

10日目

何をしたいのか

練習: 自分だけの幸せリストを作る

11日目

他人があなたに何をしてほしいか

練習：自分の責任のリストを作る

12日目

リズム：音程が重要な理由

練習: 週末の計画を立てる

13-14日目

休息日

第3週: 変化を起こす、起こさない

内なるモチベーションを刺激し、本当の自分と理想の自分とが出会い続ける

15日目。

一度やれば良い

練習: 自己強化と肯定的なフィードバックを見つける

16日目

「止まる」の新発見

練習：新しい視点から新しい人生を発見する

17日目

問題をリソースに変える

練習: 「配られたカードをプレイする」

18日目

古い糸と新しいセーター

演習: 最小限の変更計画を立てる

19日目

「変化を急がない」ことが「本当の変化」につながる

練習: 記憶に残る「古い」要素をデザインする

DA Y20

キャンプの準備

21日目

閉会式

●適したグループ●

01

自分を変えたいけどできない

走り回るのは疲れるが、価値観は強い

アクションマン

低い人々

03 ;

04

ウェシ

不安、恐怖、劣等感など。

先延ばし、選択の難しさ、ためらい

感情的に閉じ込められた人

絡み合う人々