王睿の10日間上級ヨガコース Baidu Cloud ダウンロード

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王睿の10日間上級ヨガコースのリソース紹介:

「10日間上級ヨガ集中講座」は、ヨガの練習に行き詰まり、上級ヨガに進みたい、一連のアーサナを簡単かつ正確に習得したい人のために特別に設計されたヨガコースです。コースの内容は科学的な順序で構成し、プロのヨガ講師が補助器具の正しい使い方、中級・上級のポーズの難易度の軽減、安全かつ正しく進める方法を指導します。

コースカタログ

day01 太陽A + 太陽B.mp4

day02 ウォームアップエクササイズ + 太陽 A 太陽 B エクササイズ.mp4

day03 ヒップシーケンス＋モンキーポーズ解説.mp4

day04 戦士のダンス.mp4

5日目.1.mp4

day05.2 プラウポーズとショルダースタンド解説.mp4

day06 コアエクササイズ.mp4

day07 ホイール解説.mp4

day08 ホイールエクササイズ.mp4

day09 背中の安定性 + 逆立ちの説明.mp4

10日目 アーサナシリーズ総合練習.mp4