筋肉をつけるにはどうすればいいですか?劉孟易の「7大筋肉群彫刻トレーニング」世界チャンピオンが筋肉の鍛え方を伝授

研修コースビデオ講義内容紹介：
胸、肩、背中、脚、腹部、臀部、腕は、フィットネス トレーニング中に最も一般的に刺激される 7 つの筋肉グループです。フィットネス愛好家の多くは、よく使用するトレーニング方法をいくつか持っていますが、筋肉の解剖学や筋力の原理に対する理解が不十分なため、自分の感覚や経験に頼ってトレーニングすることがよくあります。

実は、筋力トレーニングに関して誤解している人が多く、トレーニングをしても理想のトレーニング結果が得られず、怪我をしてしまう人もいます。劉孟宜氏は、過去 10 年間のフィットネス経験から、より効率的なトレーニング手法と動作、およびフィットネス プロセスにおける一般的な間違いやトレーニングの誤解を整理し、シンプルで実践的かつわかりやすいコース形式でこのコースを作成しました。
フィットネス初心者、フィットネスコーチ、プロのアスリートのいずれであっても、このコースを受講すれば誤解を解き、筋肉を効率的に鍛える方法を学べます。
筋肉をつけるにはどうすればいいですか?劉孟義の「7大筋肉群彫刻トレーニング」世界チャンピオンが筋肉のトレーニング方法を教えてくれます。コース内容：
1.胸彫り動作デモンストレーション、詳細表示.mp4
2.独占体験まとめと胸の動きの詳しい解説.mp4
3. 肩彫り動作のデモンストレーションと詳細表示.mp4
4. 独占体験概要と肩の動きの詳細な説明.mp4
5. バックカービングアクションのデモンストレーションと詳細表示.mp4
6.独占体験まとめとバック動作の詳細解説.mp4
7. 脚の彫刻動作のデモンストレーションと詳細表示.mp4
8. 独占体験概要と脚の動きの詳細な説明.mp4
9. お尻彫刻アクションデモンストレーション、詳細表示.mp4
10.独占体験まとめとヒップの動きの詳しい解説.mp4
11. 腹部彫刻動作デモンストレーション、詳細表示.mp4
12.腹部彫刻の独占体験概要と詳細説明.mp4
13. 2頭と3頭の彫刻動作のデモンストレーションと詳細表示.mp4
14. 上腕二頭筋と上腕三頭筋の動きの独占体験要約と詳細説明.mp4